Как определить, есть ли у вас недостаток витамина D?
Чтобы обеспечить потребность тела требуемой дозой витамина D, мало не только натуральных продуктов, но и в продуктах переработки его недостаточно. Несмотря на то, что…
витамин D
Почему этот витамин так важен для нашего организма: 6 причин
Это вещество невероятно важно для здоровья ваших костей, мышц, зубов и даже иммунной системы. И если организм не получает витамин D в нужном количестве,…
Нехватка этого витамина может привести к серьезным последствиям
Многие из нас не думают о том, достаточно ли витамина D мы получаем за день. А ведь нехватка этого витамина может привести к неприятным и…
Восполняем дефицит витамина D, не выходя из дома
Витамин D — это солнечный витамин, который вырабатывается в нашей коже под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей. Он жизненно необходим для здоровья костей, нормальной работы…
Вот от чего может вас уберечь витамин D
Доктора из Японии утверждают, что риск заражения гриппом у детей может быть сокращен на 50%, если они принимают витамин D. Этот вывод имеет потенциальные…
Получаем витамин D: «пейте» солнце, ешьте мясо, тофу и икру
Дефицит витамина D может привести к проблемам с костями, склерозу, мышечной атрофии, депрессии и даже раку. Наш организм способен самостоятельно производить витамин D в…