похудение

К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач. Именно поэтому,…

Давайте признаемся: мы любим, когда наше тело нравится другим людям. Ежегодно весной многие задумываются, как они будут выглядеть на пляже или во время пикника….

Недавнее исследование, проведенное журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что если диета содержит мало белка, то вокруг таких органов, как печень, почки и поджелудочная железа…

Недавно диетологи пришли к выводу, что заниматься похудением нужно не только на протяжение дня, когда ты активна, но и во время отдыха, а именно…

Разогнать метаболизм не так уж сложно, и для этого не нужно сидеть на диетах, напротив — нужно есть. Вот как это делается. Следи за…

Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить:…

Возможно, ты будешь удивлена, но существуют фрукты, которые вредят фигуре. Всё дело в том, что в них слишком много сахара. Наша редакция расскажет тебе…

Вот уже второй месяц вы исправно ходите в спортзал, отказываетесь от сладкого и пьете много воды. Но стрелка весов упрямо стоит на месте, а…

Мечта этой девушки, Симон Андерсон, сбылась! Два года назад ее вес был 169 кг. Сегодня же она весит 77 кг! У многих людей с…

Представляем вам 5 самых известных мифов, которые на деле уже давно опровергнуты учеными. Неоднократно доказано, что спорт может стать самым лучшим лекарством от усталости…

Представляем Вам удивительный комплекс упражнений, который поможет вам избавиться от лишних килограммов не выходя из дома. Для достижения значимого результата, помимо тренировок, нужно правильно…

Ничто не выглядит так убедительно, как сравнительные фотографии людей до и после похудения! Если вам не хватает стимула для того, чтобы начать, продолжить и…

Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, предлагает несколько способов наладить здоровые отношения с едой. Узнай скорее! 1. Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте…

Специалисты считают, что, если ты хочешь изменить жизнь (правильно питаться, заниматься спортом), нужно сформировать привычку. Причем одну, а не пять штук сразу! На это…

Всегда следует помнить, что вы худеете не для кого-то, а в первую очередь для себя! Многих людей гложет вопрос: как похудеть без особой диеты…

Представляем Вам подборку неожиданных занятий, сжигающих калории, хотя имейте в виду, что точное количество калорий, которое вы сожжете, выполняя эти упражнения, будет зависеть от…

Экспертами по здоровому питанию доказано — сладкие ягоды нормализуют обмен веществ, обладают потогонными, антибактериальными свойствами. Ягоды шелковицы способствуют мягкому очищению кишечника, выводят шлаки из…

Необязательно строго придерживаться всех рекомендаций, просто прочтите статью и выберите то, что подходит именно для вас. Чем больше пунктов вы выполните, тем проще вам…

В последнее время набирает популярности профессия “наставника по похудению”, или диетолога. Правда, услуги такого специалиста обычно стоят довольно дорого. Представляем Вам советы ведущих специалистов…

Любителям вина — добро пожаловать! Вам хорошо известно, что вино является одним из величайших удовольствий в этом мире. Оно имеет не только непревзойденный вкус….

Если вы тоже встали на нелегкий путь похудения — этот список вам очень пригодится! В этом материале собраны 12 продуктов, которые после 6 вечера…

Зная свой тип фигуры, вы сможете определить, каким областям тела нужна тренировка, которая сбалансирует внешний образ. В частности, у «груш» (или «треугольников») нижняя часть…

Чтобы улучшить вид сзади, нужны низкие показатели жира. План основан на потреблении здоровых 1800 калорий в день, включая завтрак, обед, ужин и две закуски….

Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи приводит к совсем непривлекательным…

Пара знакома давно, девушка работает в пенсионном обеспечении, а ее бойфрэнд сотрудник IT-компании. Молодые люди оба были далеки от модельной внешности, часто грешили фастфудом…

Вы можете определить свой вид фигуры, опираясь на представленное изображение. Это поможет вам решить несколько важных проблем: как избавиться от лишнего веса, и за…

Нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее, стройнее. Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная…

Луна всю сознательную жизнь мучилась от лишних килограммов. Это продолжалось до тех пор, пока она не поняла, что устала от этого странного чувства неполноценности….

Ох, уж эти ненавистные лишние килограммы, от которых так хочется избавиться и как можно скорее. Многие в погоне за будущим красивым и стройным телом…

В 25 лет Люк Эш понял, что лишний вес мешает ему нормально жить. Однако, проблемы со здоровьем дополнились еще одной неприятной новостью – его…

Ученые из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес. Очень интересно! Способ первый:…

В 2014 году, после рождения второго ребенка вес Монализы Моура вышел из-под контроля, перейдя отметку в 140 кг. У 33-летней девушки случилась послеродовая депрессия,…

Кэмерон Салоуа из США год назад весил 224 килограмма. В один момент он понял, что так продолжаться больше не может – парень просто не…

Интересно, что мода на идеальные формы и раньше порождала множество «похудейских» экспериментов. В своем стремлении похудеть люди прибегают к различным ухищрениям, желая получить быстрый…

Удивительно, но порой мы даже не догадываемся, что тот же привычный черный перец, корица или базилик помогают нам стройнеть. Екатерина Маслова отобрала 5 самых…

Малоподвижный образ жизни и любовь к фастфуду с юных лет окружали пользователя Reddit kayeso1138. В таком ритме он жил до 44 лет, пока стрелка…

Простые привычки помогут избежать многих проблем со здоровьем, при этом ещё и похудеть. Эти советы особенно пригодятся тем, кто ведёт сидячий образ жизни (в…

«Ветераны похудения» Вам скажут, что самый главный враг на пути к стройности это голод. Именно голод не дает думать ни о чем, кроме еды;…

Как ей удается сохранять такую шикарную фигуру без диет? Она съедает огромное мороженое и запивает не менее огромным молочным коктейлем с тремя сиропами. А…

Считается, что эта яичная диета была разработана диетологами из знаменитой американской клиники Мейо специально для железной леди Маргарет Тэтчер. Легендарная английская диета. За 4…

Очень часто люди считают, что проблема в самом размере порции и думают, если контролировать только этот показатель, то успех обеспечен. При этом многие забывают,…

Музыкальный продюсер Макс Фадеев собирается в скором времени презентовать собственную программу похудения, разработанную совместно с профильными специалистами. Эффективность этой программы 53-летний продюсер испытал на…

Все любят перехватить что-нибудь вкусненькое. Рассказываем, чем побаловать себя, не боясь набрать лишний вес. Орехи Все орехи — поставщики растительного белка, который положительно влияет…

Вне зависимости от скорости обмена веществ и строения тела эти 5 лайфхаков помогут тебе сжигать лишние калории! Неважно, ходишь ли ты в зал, бегаешь…

Молодой картофель содержит большое количество растительного белка, который не перерабатывается в жиры. Потому не упускайте шанс и побалуйте себя любимым блюдом без вреда для…

Не пейте кофе или чай сразу после пробуждения, лучше выпейте большой стакан воды маленькими глотками — эта небольшая мера может сильно повлиять на ваше…

Определенные привычки перед сном играют важную роль в процессе похудения. Не верите? Убедитесь сами. Вот некоторые привычки, которые могут помочь вам избавиться от лишних килограмм….

Недавно поклонники Адель испытали шок: в прессу попали снимки звезды – на них она была очень, очень худая. Вскоре выяснилось, что Адель похудела на…