здоровье

Пекинская капуста — овощ, который объединяет полезные свойства и вкусовые качества листовых салатов и белокочанной капусты. Достоинств у пекинской капусты много. Она способна сохранять…

Все вокруг твердят: сахар, подаренный природой, куда полезнее всевозможных заменителей. Но тут важно еще и иметь общее представление о том, сколько сахара мы потребляем. Ведь…

Гипофиз является главным регулятором эндокринной системы — он отвечает за выработку гормонов роста, а также за обменные процессы и репродуктивную функцию. Это железа, расположенная в…

У вас может быть идеальная кожа, но когда приходит время гормональных перестроек или же вы испытываете стрессы на работе, или же возникают еще какие-то…

Хорошее настроение зависит не от того, с какой ноги ты сегодня встал, а от того, что ты сегодня съел. По крайней мере, так считают…

Современная мода диктует нам правило — женщина должна быть стройной. Многие из нас, желая похудеть, идут на немыслимые жертвы, изнуряя себя физическими нагрузками, меняя…

Насколько велико разнообразие продуктов питания, употребляемых человеком в пищу, настолько и многогранны их лечебные и целебные свойства. Каждый овощ и фрукт, каждая травинка и…

В современном мире идеал женской красоты задают ведущие кутюрье. Несмотря на то, что все больше и больше дизайнеров выпускают на подиуму красавиц с размером больше…

От нашего эмоционального состояния зависит все – и здоровье, и трудоспособность, и психика, и т.д., и т.п. И имя этому состоянию – настроение, которое…

Мясо и мясные продукты являются ценными пищевыми продуктами. Это источник полноценных белков, жиров и других веществ, необходимых для организма человека. Некоторые люди думают, что употребление…

На вопрос, какая самая полезная еда, однозначного ответа, пожалуй, не существует, потому как каждый продукт содержит свои полезные для человеческого организма витамины, минералы и…

В мире фитнеса планка – уже классика жанра и одно из самых эффективных упражнений для пресса на все времена. Она не зависит от каких-либо…

Из обширного перечня сухофруктов, изюм является самым распространенным и любимым лакомством. Симпатия и страсть к этому продукту нашла свое выражение и в человеческих отношениях….

К сожалению, старение кожи, как и всего организма, – процесс необратимый. У кого-то он происходит раньше, а у кого-то позже, но избежать его еще не…

Если вы хотите запастись витаминами на год вперед, то осень — это самое подходящее время. Новый урожай овощей фруктов собран, и было бы величайшей…

Тип и количество пищи, которое вы потребляете, оказывает большое влияние на ваш ежедневный уровень энергии.  Продукты питания, которыми мы питаемся на протяжении дня, могут…

Увы, наслаждаться красотами осени зачастую мешают простуды. Их неприятные симптомы могут испортить настроение даже самым стойким и отважным из нас… Но хуже всего то,…

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Сегодня об этом знает каждый, и поэтому не…

Многие из нас в погоне за красивой фигурой и внешней красотой садятся на диету, ограничивая свой организм в калориях. И самое обидное, что результат,…

Вы хотите, чтобы у вас была здоровая, свежая и сияющая кожа лица? Умывайтесь каждый день, но делайте это правильным образом, иначе вы подвергаете кожу…

Желание похудеть быстро, эффективно, да еще и желательно не прилагать к этому больших усилий, посещало многих людей. А тут еще на носу и вечеринка,…

Яблоки — не только вкусный пищевой продукт, богатый клетчаткой и не содержащий калорий, но и настоящий кладезь витаминов и минералов, необходимых для организма человека….

Вы наверняка замечали, что некоторые люди без особого труда запоминают даже очень незначительные детали и буквально на лету схватывают что-то новое, и тут же…

На самочувствие человека влияют многие факторы. Это и наследственность, и экология, и стрессы, и, конечно же, вредные привычки… И как раз от качества нашего…

Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать вес в норме, увеличить продолжительность жизни. Однако переходить на здоровое питание нужно постепенно, чтобы…

Когда мы выбираем еду и напитки, большинство из нас руководствуются минутным принципу вкусно, быстро, удобно, не думая о том, что нам от природы достался…

Уже давно пытаетесь похудеть, но все усилия сводятся на нет?  Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Главное – поменять…

В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно…

Переход от лета к осени связан с перестройкой нашего организма и поэтому характеризуется состоянием дискомфорта. Уменьшается продолжительность светового дня. Понижается температура воздуха.  Характерная для…

Сегодня орехи по-прежнему важны для нашего рациона, это богатый источник растительных белков и масел, витаминов, микроэлементов и других необходимых организму веществ, а по питательной…

Густой напиток из измельченных овощей и фруктов, практически пюре, пользуется все большей популярностью. Смузи – это витамины, минералы и прочие полезные элементы в легко…

Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и…

Дыня – это невероятно вкусная, сладкая и сочная ягода, которая нравится очень многим людям. Некоторые даже говорят, что лучшего десерта, чем дыня, быть не…

Удовлетворение голода — один из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того, что мы едим и в каком…

Мы не сделаем открытие, если скажем, что правильное питание влияет не только на здоровье, но и внешнюю красоту. Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно пользоваться…

Спорт в первую очередь — это здоровье. А здоровье — это счастье, то, что необходима каждому человеку. Ведь очень сложно представить человека счастливым, если…

Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает укреплять иммунную систему, поддерживает соединительную ткань и борется с простудными заболеваниями.  Также витамин С является одним из жизненно необходимых…

Чтобы окружающие с завистью и восхищением смотрели на стройные ноги, упругие ягодицы и плоский живот, необходимо постоянно поддерживать свою физическую форму. А это значит,…

Вдруг вы стали замечать, что прибавляете в весе, хотя и ведете прежний образ жизни. В первую очередь врачи советуют проверить анализы на гормоны. Но если…

Полноценного сна, занятий спортом и пребывания на свежем воздухе недостаточно для того, чтобы выглядеть на все сто. Наша кожа очень зависима от питания —…

Овощи и фрукты — это замечательно, но еще лучше — соки из них. Соковая терапия — один из самых приятных и мощных по силе…

Мясо в рационе большинства людей занимает значительное место. Примерно от 10 до  30 процентов потребляемой пищи приходится на мясо и мясные продукты. Из всех…

Этот напиток поднимет настроение в плохую погоду и заставит забыть о проблемах и заботах. Считается, что он дарует мудрость и спокойствие и является источником…

Спорт помогает продлить жизнь, снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще — это лучшее лекарство от ряда болезней. Мы все…

Плакать полезно детям и взрослым, мужчинам и женщинам, особенно в наше стрессовое время. Многие убедились на себе: поплачешь — и на душе сразу легче…

Оливковое масло — лучшее натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфарктов и инсультов. Как и все растительные масла, оно не содержит холестерина и…