еда

Неправильный завтрак может вызвать потерю энергии и расстройство желудка. Об этом предупредил специалист в области правильного питания. Диетолог считает, что некоторые продукты не подходят…

В последнее время многие из нас активно разыскивают на полках магазинов диетические и низкокалорийные продукты. Вот только целый ряд подобного рода товаров, как бы…

Сразу скажем: если вам не хватает железа, готовьтесь к неприятностям. Например, таким: слабость; постоянная усталость; одышка при малейшей нагрузке; головокружения; ломкость волос и ногтей;…

Если вы решили изменить свое питание, возможно, вас заинтересуют следующие альтернативы популярной еде, которые помогают поддерживать организм в тонусе и не приводят к проблемам…

Сегодня рассказываем о распространенных ошибках, которые допускают даже опытные повара, и советует, как их можно исправить, чтобы быстрее достичь кулинарных вершин. Ошибка 1: Варить…

Известно, что некоторые продукты могут на него повлиять не самым лучшим образом. От еды и напитков из этого списка вам точно лучше воздержаться –…

Сегодня главная загвоздка состоит в грамотном хранении продуктов, при несоблюдении условий которого еду можно будет выбросить уже через несколько дней. Рассказываем, какие ошибки хозяйки…

Часто роль помидоров в качестве питательного источника упускается из виду. Это дружеское напоминание, чтобы вы не позволили ни одному из плодов, замаскированных под овощи,…

Представляем Вам несколько причин того, почему у человека может происходить сокращение объема мозга. Избыток алкоголя Пара бокалов вина в неделю на объёме мозга никак…

Порой мы не можем похудеть потому, что едим слишком мало. Если ежедневный рацион составляет меньше 1200−1500 калорий, организм впадает в стресс и вместо того,…

Некоторые продукты нельзя повторно нагревать. Всё дело в способе приготовления и дальнейших манипуляциях с едой. Какие это продукты и почему – читайте в материале….

Как правило, кости становятся менее плотными уже в 20 лет. Однако этот процесс можно замедлить благодаря правильному рациону питания. Вот какие продукты нужно добавить…

Арбуз – известна не только ярким вкусом, но и набором полезных свойств. Летняя ягода содержит множество фитонутриентов, витаминов А и С, прекрасно утоляет жажду…

Эти блюда и напитки ведут к лишнему весу, вздутию живота и даже серьезным заболеваниям. Не стоит ими увлекаться. Фруктовый коблер Это традиционный летний десерт,…

Многие из нас любят заедать стресс сладеньким, калорийным, иначе говоря, вредными для здоровья продуктами. Вот 5 веществ и минералов, которые необходимы для борьбы со…

Существуют продукты, которые помогут легче перенести жару. Например, острые специи и помидоры. Пересмотрите свой рацион, а мы подскажем, какую еду следует есть в летний…

В летний сезон свежие овощи и фрукты всегда в достатке, а теплая погода помогает поддерживать активность. Также вместо булочек можно съесть кусочек полезного арбуза или…

Существуют продукты, от употребления которых нельзя отказываться ни при каких условиях, поскольку это может нанести очень серьезный вред здоровью. Яйца. В составе яиц содержится…

Обязательно проверьте, есть ли эти 5 продуктов на вашей кухне. Сырники Считается, что это полезный завтрак, особенно если приготовлен не с мукой, а с…

В качестве утреннего блюда многие выбирают именно овсянку. Однако врач-диетолог Наталья Денисова рассказала об еще одних полезных вариантах. Овсянка По ее словам, овсянка обладает…

Питаться нужно сбалансированно, это известно и без специалистов. Другой вопрос, как часто мы действительно это делаем правильно. К примеру, раскрученные фитнес-батончики и мюсли не…

Являясь частью внутренней системы фильтрации, почки отвечают за удаление отходов и лишний жидкости из вашего тела. Но это еще не все, на что способны эти…

Наш материал расскажет, как реанимировать 5 популярных продуктов на самой ранней стадии испорченности. Иногда в мусорное ведро отправляются продукты с первыми признаками испорченности. Но…

Очень часто люди считают, что проблема в самом размере порции и думают, если контролировать только этот показатель, то успех обеспечен. При этом многие забывают,…

Питание напрямую влияет не только на внешний вид и здоровье, но и на эмоциональное состояние. Если усталость и упадок сил часто посещают вас уже…

Все любят перехватить что-нибудь вкусненькое. Рассказываем, чем побаловать себя, не боясь набрать лишний вес. Орехи Все орехи — поставщики растительного белка, который положительно влияет…

Есть продукты, которыми смело можно запастись и хранить в морозильнике. Первое – это экономно. То есть – куплен товар по скидке, его много и…

Есть множество нюансов, благодаря которым разогретое блюдо сохраняет свой вкус и структуру, и его приятно есть и на второй, и на третий день. Недавно…

Употреблять соль в большом количестве на регулярной основе вредно для здоровья. Если хотите отказаться от соли, постепенно уменьшайте ее количество и со временем привычка уйдет….

Представляем Вам 15 самых эффективных продуктов для долголетия. Давайте узнаем о чем идет речь. 1. Овсяная каша Овсянка помогает регулировать обмен веществ, являются источником…

Рассказываем, какая еда отнимает силы и навевает сонливость, да так, что приходится приходить в себя при помощи пары чашек кофе. Если хочется весь день…

Основатель руководства по здоровому питанию и сертифицированный диетолог Джаред Кох перечислил 9 опасных для здоровья продуктов. Существует целый ряд продуктов, которые рекламируются как полезные…

Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно кальция и тем легче он «вымывается», ослабляя наши кости и суставы. Самый простой выход – есть…

Врач-диетолог Ольга Кораблева поделилась своим мнением по поводу того, какие бананы следует есть – зеленые или очень спелые. Специалист считает, что ни один из…

Белки — это не только строительный материл для мышц, но и помощь при похудении. С белковой пищей наш организм тратит больше энергии на метаболизм,…

Ученые пролили свет на то, почему повседневные звуки, такие как жевание, питье и дыхание, могут настолько раздражать некоторых людей, что доводят их до отчаяния….

Некоторые факторы образа жизни, медицинские условия или психологические проблемы могут вызвать усталость. Некоторые из факторов образа жизни, которые способствуют этой проблеме, включают чрезмерное употребление…

В процессе приготовления можно испортить даже самый полезный продукт — если вы совершаете одну из этих ошибок. Вы используете соль вместо специй Если блюдо…

Люди, стремящиеся контролировать потребление сахара, часто отказываются от газированных напитков, шоколада или конфет или сокращают их потребление, но забывают о сладких о фруктах. Конечно,…

Знак зодиака, под которым мы появились на свет, расскажет о своем хозяине не только все о чертах характера, но и, например, многое о вкусовых…

Бороться с наступившим чувством голода очень непросто – многие уступают ему и наедаются до отвала, а ведь это вредит здоровью. Частые визиты к холодильнику…

Диетолог и генетик Людмила Гончарова рассказала, чем полезна петрушка для организма, сколько сейчас стоит зелень и как ее правильно хранить. Петрушка – продукт молодости…

Когда сидишь на диете с вареной грудкой и овощами, кажется, что одна-две конфетки в качестве вознаграждения никак не навредят фигуре. И уж тем более,…

В каждом возрасте у организма появляются свои особенности, и потому важно каждое десятилетие немного корректировать рацион и пищевые привычки, чтобы в любом возрасте оставаться…

Если вы любите перекусить, не вставая с постели, еще и вечером… Бессонница, лишний вес, кариес — это далеко не полный список побочных эффектов такого…

Представляем Вам целый список продуктов, которые намного полезнее есть целиком. Виноградные косточки Наверняка многие знакомы с тем фактом, что красное вино и виноград являются…

Фрукты и овощи для детей — крайне полезны. Но родителям стоит знать, в каком возрасте какие фрукты и овощи стоит давать, а в каком…

Очень многое может повлиять на наше восприятие вкуса, и сейчас мы расскажем о самых распространенных причинах! Каждый из нас при рождении получает примерно 10…