диета

Избыточный вес является серьезной проблемой современности. Человеку не нужно быть очень худым и безумно стройным — человек должен быть в тех весовых рамках, в которых…

Многие худеющие сталкиваются с проблемой, когда тренируются много, а лишний вес не уходит. Который месяц вы исправно ходите в спортзал, отказываетесь от сладкого и…

36-летний Акахи Рикардо и 34-летняя Камилла Кастелло, живущие между Калифорнией и Эквадором, заявили, что уже забыли, что такое чувство голода, и полагают, что люди…

100 дней подряд он ел только мороженое, выпивал немного алкоголя — и похудел на 14,5 килограммов! Энтони Говард-Кроу, 32-летний видеоблогер из Лавленда, штат Колорадо,…

Диета – слово неприятное. Никому не советуем. Вместо этого куда лучше и морально легче выработать здоровый стиль питания и сделать его своей привычкой. Например,…

Что делать, если вы поели, а голод остался? За основной порцией всегда следует добавка, печали и радости заедаются сладостями. Можно увеличить количество тренировок, повесить…

Самая большая трудность в похудении — просто начать, наконец подобрать правильный способ тренировок и питания среди сотен таких похожих. Знаете что? Забудьте об этих…

Мы редко задумываемся о том, как неправильное питание влияет на наш организм и в целом здоровье. Тут и наша привычка перекусить на ходу, перехватить…

Безупречная фигура – главный козырь и «рабочий инструмент» девушек с обложки. Несмотря на то, что мы полностью осознаем, насколько много людей трудится над красотой…

Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Однако, в эру засилья средств массовой информации, мы тонем в противоречивых советах…

Чего только не придумают люди, в какие только крайности не впадают на пути к стройности. Возможно, с помощью всякого рода изнурительных диет вы и…

В нашем безумном мире существует множество способов избавиться от лишних калории, да еще и не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями….

Мотивация для похудения — это одна из самых важнейших деталей. Не будет нужной мотивации — не будет нужного результата.  Представляем вам цитаты знаменитостей для…

Когда среднестатистический полный мужчина слышит о похудении, он уже представляет, как вместо мяса ему предложат листья салата, а вместо похода с друзьями в паб…

Протеиновая диета относится к той категории диет, во время которых человеку не приходится испытывать постоянного чувства голода. Она также считается одной из самых «старых»,…

Нет смысла скрывать, что в определенном возрасте наш метаболизм просто замедляется, а кожа не успевает справляться с производством коллагена и эластина. Самый главный враг…

Возможно, вы уже испробовали на себе какие-то из способов потери лишнего веса, но снова пришли к вопросу: как эффективно похудеть, без вреда для здоровья…

В какой-то момент ты осознаешь, что на дворе вовсю буйствует весна, лето уже на носу, а ты только доела (или доедаешь прямо сейчас) пасхальный…

«Ночной жор» – заклятый враг почти всех, кто пытается придерживаться здорового образа питания. Он не дает уснуть и гонит к холодильнику в темное время суток….

Все мы с раннего детства знаем, что движение — это жизнь, активное движение — здоровая жизнь. Большинство современных людей ведут сидячий образ жизни. Однако…

Не секрет, что от внешнего вида знаменитостей зависят их доходы, вот и стараются звезды, как могут, чтобы быть стройными и привлекательными. Многие селебрити изо всех сил поддерживают…

Как ускорить обмен веществ — вопрос всегда актуальный, особенно для женщин, ведь наши девчонки всегда недовольны своим весом и каждый раз, прыгая на весы и…

В мире существует огромное множество диет, модных и подзабытых, «раскрученных» и не очень, «звёздных» и «научных»… Пожалуй, самая необычная диета, в последнее время набирающая…

Главное правило здоровья и долголетия – это рациональное и сбалансированное питание. Вещества, содержащиеся в пище, могут быть как источником жизненных сил, так и потребителями…

Проблема похудения очень актуальна в современном мире. Существует много методик, диет, способов и средств для потери избыточного веса. Многие из них – экстремальные и…

Весна – это пора любви, цветения, отличного настроения и… массового похудения. Ведь чтобы ничто не портило этого самого хорошего настроения, нужно хорошо выглядеть. Но…

Наш организм можно назвать очень умной системой, потому что при возникновении различных болезней он пытается помочь нам разобраться в причинах болезней. Даже маленькие и…

Все мы хотим быть здоровыми и подольше прожить. Но для осуществления этих желаний требуется немало усилий. Например, пересмотреть множество информации и среди нее найти те самые…

Желание похудеть быстро, эффективно, да еще и желательно не прилагать к этому больших усилий, посещало многих людей. А тут еще на носу и вечеринка,…

Яблоки — не только вкусный пищевой продукт, богатый клетчаткой и не содержащий калорий, но и настоящий кладезь витаминов и минералов, необходимых для организма человека….

Уже давно пытаетесь похудеть, но все усилия сводятся на нет?  Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Главное – поменять…

Добиться мышечного рельефа нелегко, даже если регулярно заниматься в спортзале. Но в этом поможет строгая диета, направленная на сушку мышц и основанная на минимальном…

Почему-то одни худеют без проблем, а для других снижение веса становится неразрешимой проблемой. Не помогают избавиться от лишних килограмм ни сокращение рациона питания, ни занятия…

Благодаря стараниям археологов, установлено, что первые хлеба появились более 7 тысяч лет назад. И на протяжении всего этого времени разные народности придумывали свои рецепты изготовления…

Голод — одно из самых частых препятствий к хорошей фигуре. Наряду с голодом возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость, снижение работоспособности и…

Женщины достаточно критично относятся к своей внешности, и потому время от времени у них возникает неудержимое желание изменить свою фигуру. Некоторые худеют всю свою жизнь, так…

Если вы устали ограничивать себя в еде и соблюдать диеты, после выхода из которых потерянные килограммы все равно возвращаются, стоит задуматься о том, чтобы…

Виноград известен людям с незапамятных времен. Пожалуй, это первая ягода, которую человек окультурил и, возможно, из-за которой начал вести оседлый способ жизни. Ведь для того, чтобы…

На протяжении всей жизни к нам «привязываются» различные привычки. Одни — полезны, другие — безвредны, а третьи, хотm и призваны улучшить наше здоровье, но…

Кефирная диета одна из самых популярных во всем мире. Ее держат не только для избавления от лишнего веса, но и для того, чтобы очистить организм…

Чтобы не было мучительно стыдно и обидно за лишние килограммы и сантиметры, набранные за праздники, специалисты рекомендуют время от времени устраивать себе разгрузочные дни…

Вы всю зиму и весну занимались в спортзале, устраивали себе разгрузочные дни и даже сидели на диете, но результаты вас все равно не удовлетворяют?…

Сколько таблеток и разных трав выпито, диет перепробовано, а результат практически нулевой. Знакомо? Наверняка! И при этом многие забывают о том, что далеко не…