витамины

Вишня — это вкуснейшие ярко-красные плоды, которыми все так любят лакомиться. Культивирована вишня была давным-давно, и ареал ее произрастания огромен. Некоторые путают вишню с…

Считается, что плоды дикой розы удивительно полезны для организма в целом и для сохранения молодости кожи, в частности. Ходят легенды, что именно шиповник украшал…

Различные диеты в сочетании с неправильным образом жизни приводят к частому и довольно серьезному дефициту минеральных веществ и витаминов, которые просто необходимы человеческому организму…

Киви считается одним из самых диетических продуктов и содержит массу полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. На исторической родине его еще называют китайский…

Гранат любят не только за его культурное значение, но и за пользу, которую он приносит для здоровья. Хотя, из-за проблем его очистки, многие люди…

Большинство брошюр о здоровой жизни предлагают нам довольно простой рецепт быть сильным и энергичным: ешьте овощи, занимайтесь спортом и, конечно, добавьте в свой рацион витамины….

«Когда попробуешь его, то понимаешь, чем питаются ангелы» — отзывался о вкусе арбуза Марк Твен. Арбуз – один из самых популярных и вкусных летних…

Вкусную дыню любят многие, к тому же, эта бахчевая культура невероятно полезна для здоровья организма. Главное достоинство дыни – самодостаточность: ее можно и нужно есть саму по…

Эти советы могут оказаться очень полезными для вас, если вы не мыслите лета без арбуза на столе. Как правильно выбрать, разрезать и получить освежающий напиток…

Все мы много знаем о пользе овощей и фруктов. Но часто ли мы задумываемся о том, что такие сегодня привычные одомашненные культуры много лет…

Фрукты содержат немало сахаров и возбуждают аппетит, поэтому многие худеющие их избегают. И зря, потому что есть фрукты, которые помогают в похудении и борьбе…

Всем нам известно, что фрукты являются незаменимым источником множества витаминов и других полезных веществ. Именно поэтому все стараются кушать побольше фруктов, а детям с…

Весеннее истощение организма, недостаток витаминов и солнца так и подталкивают нас к овощным прилавкам. А там: первые огурчики, соблазнительные помидорчики, хрустящая капусточка, пузатенькая редиска……

Многие фрукты дарят нам хорошее настроение, а все потому, что в них содержатся фолиевая кислота и селен, которые помогают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья….

Помело — цитрусовый фрукт бледно-зелёного, жёлтого или оранжевого цвета снаружи и красноватого, жёлтого, белого или даже зеленого цвета внутри. По своим размерам этот фрукт крупнее…

Впервые приехав в далекую теплую страну, многие туристы и путешественники сталкиваются с изобилием экзотических фруктов, даже названий которых они никогда не слышали. Какие странные…

Природа распорядилась так, что витамины и минералы должны каждый день поступать к нам с пищей или с биологически активными добавками, чтобы все органы и…

Для многих маракуйя — это необычный и экзотический фрукт. По большей части он известен нам в качестве наполнителя для кисломолочных продуктов и фруктовых соков….

Морс – это освежающий напиток, состоящий из воды, сока ягод или фруктов, с добавлением сахара или мёда. Его история насчитывает несколько веков, и по…

Пекинская капуста — овощ, который объединяет полезные свойства и вкусовые качества листовых салатов и белокочанной капусты. Достоинств у пекинской капусты много. Она способна сохранять…

Все вокруг твердят: сахар, подаренный природой, куда полезнее всевозможных заменителей. Но тут важно еще и иметь общее представление о том, сколько сахара мы потребляем. Ведь…

Если вы хотите запастись витаминами на год вперед, то осень — это самое подходящее время. Новый урожай овощей фруктов собран, и было бы величайшей…

Переход от лета к осени связан с перестройкой нашего организма и поэтому характеризуется состоянием дискомфорта. Уменьшается продолжительность светового дня. Понижается температура воздуха.  Характерная для…

Густой напиток из измельченных овощей и фруктов, практически пюре, пользуется все большей популярностью. Смузи – это витамины, минералы и прочие полезные элементы в легко…

Дыня – это невероятно вкусная, сладкая и сочная ягода, которая нравится очень многим людям. Некоторые даже говорят, что лучшего десерта, чем дыня, быть не…

Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает укреплять иммунную систему, поддерживает соединительную ткань и борется с простудными заболеваниями.  Также витамин С является одним из жизненно необходимых…

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных элементов, оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса…

Цвет употребляемой нами пищи нужен не только для зрительного удовольствия и разнообразия на столе. В первую очередь он обусловлен полезным составом продукта. Например, оранжевый…

Благодаря естественному скрещиванию терна и алычи в природе появился такой замечательный и многими любимый фрукт, как слива. Много веков люди употребляют вкусные, сочные, свежие плоды,…

Даже если бы нам сказали, что в составе арбуза нет ничего полезного, мы бы все равно не перестали его есть — уж чересчур этот южный…

Этот вкусный и полезный овощ может быть в нашем рационе круглогодично — одни его выращивают самостоятельно на своих огородах, другие просто покупают. Но перец…

Лето запоминается нам не только обилием солнца, путешествий и свежей зелени, но и восхитительным десертом этого сезона – арбузами. Спелый арбуз с бархатистой и…