Хороший отдых – залог эффективной работы. Об этом знают все. Но далеко не все умеют отдыхать. Некоторые потому, что ни на минуту не прекращают думать о работе, и вообще не умеют расслабляться. Другие – из-за выбора неправильных способов расслабления. А так как время на отдых чаще всего ограничено, напряжение накапливается. И со временем дает о себе знать.
Правильный отдых – это тот, в результате которого действительно организм восстанавливает силы, накапливает новые ресурсы и готов начать работать сразу же по завершению отдыха.
Поставьте работу на паузу и позвольте себе несколько минут спокойствия.
