Тело замечает износ раньше глаз
Один из первых признаков — утренняя скованность и боль после сна. Вы просыпаетесь с неприятными ощущениями в пояснице, плечах или бёдрах, а чтобы окончательно проснуться, приходится какое-то время разминаться. Если это повторяется регулярно, стоит проверить, насколько хорошо матрас поддерживает тело.
Другой сигнал — вы стали чаще ворочаться и просыпаться ночью. Матрас может оказаться слишком мягким, жёстким или просто потерять способность равномерно распределять нагрузку. В результате приходится постоянно искать удобное положение.
Разумеется, боль в спине не всегда связана с кроватью. Если она сохраняется или усиливается, не стоит списывать всё на матрас — лучше обратиться к врачу.
На матрасе появились незаметные провалы
Снимите постельное бельё и внимательно осмотрите поверхность. Насторожить должны вмятины, бугры и участки, которые больше не восстанавливают форму. Особенно хорошо это заметно в местах, где обычно лежат плечи и бёдра.
Есть и другие признаки износа: пружины начали скрипеть, края проседают, ткань порвалась или появился стойкий неприятный запах. Если обнаружилась плесень, матрас также нельзя считать пригодным только потому, что он сохранил форму.
При этом отсутствие видимых повреждений ничего не гарантирует. Наполнитель может постепенно терять упругость внутри, а пружины — хуже справляться с нагрузкой. Поэтому целая обивка ещё не означает, что матрас хорошо поддерживает тело.
В гостях вы спите лучше, чем дома
Обратите внимание на одну простую вещь: как вы спите в гостинице, у друзей или на даче. Если там вы регулярно засыпаете быстрее и просыпаетесь бодрее, а дома ворочаетесь всю ночь, причина может быть в старом матрасе.
Особенно показательно, если в другой кровати исчезает привычная утренняя скованность. Впрочем, дело может быть и в температуре комнаты, подушке, шуме или режиме сна. Поэтому один удачный ночлег ничего не доказывает, но повторяющаяся разница — повод присмотреться к своей постели.
