Существует довольно распространённая проблема, о которой многие даже не подозревают — и при этом у неё есть вполне доступные способы решения.
Речь идёт о бруксизм — непроизвольном скрежете зубами во сне. По оценкам специалистов, с этим состоянием сталкиваются до 8–10% людей, то есть примерно каждый десятый взрослый хотя бы раз в жизни.
Точные причины возникновения бруксизма до сих пор не установлены, однако эксперты выделяют несколько наиболее вероятных факторов. Один из ключевых — стресс и тревожность: во время сна организм может бессознательно напрягать мышцы, что и приводит к сжатию челюстей.
Также среди возможных причин называют неправильный прикус, приём некоторых медикаментов (в частности, отдельных антидепрессантов), употребление кофеина и алкоголя, а также нарушения сна, включая апноэ сна.
Исследования показывают, что бруксизм нередко встречается вместе с обструктивным апноэ сна — состоянием, при котором дыхательные пути периодически перекрываются во время сна, вызывая паузы в дыхании и нарушая сон.
По данным наблюдений, примерно половина людей с апноэ сна во время исследований сна также демонстрируют признаки бруксизма. Ученые предполагают, что связь между этими состояниями может быть связана с общими неврологическими механизмами, которые регулируют активность мышц челюсти и дыхательных путей во время сна.