2
Вам не хватает заботы и нежности, включая телесное тепло
Здесь любовь воспринимается через простые действия: «я о тебе подумал», «я сделал», «я укутал», «я помог», «я обнял». Слова приятны, но без реальной нежности кажется, что всё слишком сухо.
Как это проявляется:
-
вы держитесь, но внутри усталость, как будто всё на себе
-
хочется бытовой опоры, а не только разговоров
-
вы редко просите, потом копится обида
-
особенно сильно чувствуется нехватка прикосновений
Что помогает:
-
маленькая забота, не подвиг: чай, плед, помочь с одной задачей
-
объятия без повода, просто так
-
договорённость про «я помогу», конкретная и измеримая
Фраза для запроса:
«Мне важны маленькие жесты. Обними меня, и давай ты сегодня возьмёшь на себя одну вещь, любую».
Микрошаг для себя:
Вместо ожидания идеального тепла сделайте один физический якорь: тёплый душ, крем, мягкая одежда, горячий напиток, короткая прогулка. Это банально, но работает, потому что возвращает телу ощущение безопасности.