Силуэт 1
Страх быть увиденным в слабости.
Ты можешь переживать, что эмоции “выдадут” тебя, и тогда тебя оценят, осудят или перестанут уважать. Поэтому ты часто держишь лицо, даже когда внутри шторм, и откладываешь важные шаги до момента, когда почувствуешь себя “собранным”.
Как проявляется: тяжело просить помощи, сложно показывать черновик, не хочется выходить с идеей раньше, чем она идеальна.
Что помогает: маленькие действия, но регулярно, и поддержка одного человека, не толпы.
Фраза для опоры: я могу быть неидеальным и всё равно двигаться.
Силуэт 2
Страх остаться одному, если покажешь настоящего себя.
Ты привык опираться на себя, и это твоя сила, но иногда автономия превращается в броню. Внутри может жить тревога, что близость обернётся отказом, и поэтому проще быть сильным, чем уязвимым.
Как проявляется: трудно доверять, тяжело просить, проще молчать, чем объяснять, что болит.
Что помогает: выбирать безопасную близость, один разговор, один честный запрос, без драматизации.
Фраза для опоры: мне можно опираться на людей, не теряя себя.