4. «Я удивлён, что ты это сделал»
Мягкий, почти комплиментарный тон скрывает осуждение. «Удивление» подаётся как мягкая критика: человек заставляет вас сомневаться в себе, при этом оставаясь на позиции «не обидеть».
5. «Ну ты же знаешь, как я забочусь о тебе»
Эта фраза часто используется для манипуляции. За заботой скрывается давление, чувство долга или попытка вызвать зависимость. Вы чувствуете себя виноватым, если не подчиняетесь «совету» или «заботе».
6. «Я шучу, расслабься»
Скрытая колкость, обида или критика маскируется под юмор. Если вы реагируете, вам говорят: «Да что ты, я же шучу!» — и это создаёт эмоциональную ловушку. Постепенно такие шутки могут снижать уверенность и самооценку.
7. «Это только моё мнение, но…»
На первый взгляд фраза нейтральная, даже корректная. Но за ней часто скрыта пассивная агрессия, критика или попытка убедить вас в своей правоте. Под маской скромности человек часто манипулирует вашим восприятием.