Фото 2, внутренний возраст: Взрослый
Сейчас чаще включён внутренний Взрослый, это про порядок, границы, ответственность и ощущение контроля. Когда мир нестабилен, Взрослый включается, чтобы держать систему.
Как это проявляется
-
вы замечаете риски, думаете наперёд, любите ясность
-
вы быстро берёте на себя ответственность, даже когда не просили
-
вам важно, чтобы всё было по плану и без сюрпризов
Слабое место
-
трудно расслабиться, даже когда всё уже нормально
-
появляется усталость от постоянного “держу”
Что полезно обновить
-
пересобрать границы: где вы контролируете лишнее
-
вернуть себе право на “достаточно хорошо”, а не “идеально”