Часы 2
Твоё время уходит в контроль и попытку держать всё идеально собранным. Ты умеешь организовывать, но иногда превращаешь день в непрерывную проверку: «успеваю ли», «достаточно ли сделано», «не выпал ли я из графика». В итоге даже отдых не отдых, потому что внутри идёт оценка, заслужил ли ты паузу.
На что обратить внимание: где ты ставишь себе план без воздуха, без запаса, без права на человеческий темп.
Что поможет: оставлять буфер, минимум 15–20 процентов времени «на жизнь», на непредвиденное, на медленный переход между задачами. И ещё один простой приём, фиксировать не только список дел, но и список сделанного, чтобы мозг видел результат, а не только недоделанное.