Часы 1
Твоё время уходит в режим постоянной реакции. Внутри есть ощущение, что всё срочно, и многое требует ответа прямо сейчас, даже если это не так. Часто это выглядит как привычка проверять уведомления, быстро отвечать, держать голову в полувключённом состоянии. Ресурс съедает не одно большое дело, а бесконечная дробь на маленькие переключения.
На что обратить внимание: где ты живёшь «в ожидании сигнала», и кто имеет право дёргать тебя в любой момент.
Что поможет: один чёткий коридор для сообщений и дел, например, отвечаю два раза в день, остальное позже. Плюс одна зона тишины, хотя бы 40 минут, когда ты не доступен, и мир не рушится.