Недостаток магния и витаминов группы B
Если вы часто чувствуете слабость, у вас подергиваются мышцы или немеют пальцы, возможно, дело в дефиците микроэлементов. Недостаток магния способен вызвать мышечные спазмы и судороги, дефицит витамина B12 — ощущение покалывания и слабости конечностей.
Что делать
Добавьте в рацион орехи, цельнозерновые продукты, бобовые и зелень. При серьезных симптомах лучше сдать анализы, чтобы подобрать подходящую дозировку витаминов.
Многозадачность
Современная мультизадачность обманчива. Исследования показывают, что человеческий мозг просто не приспособлен для одновременного выполнения нескольких задач. Вместо этого он постоянно переключается от одного действия к другому, что заставляет работать активнее те участки мозга, что отвечают за концентрацию и контроль.
Одновременно проверять уведомления, отвечать на сообщения и управлять руками человек, увы, не способен, отсюда и та самая неуклюжесть. Плюс ко всему, такое переключение приводит к снижению производительности, увеличению количества ошибок и умственному переутомлению.
Что делать
Довольно банальный ответ на вопрос, но рабочий — занимайтесь одной вещью за раз.
Нарушения равновесия и зрения
Среди прочих причин такого поведения ученые выделяют проблемы с вестибулярным аппаратом или зрением. Наши глаза и внутреннее ухо работают в тандеме, помогая телу держать баланс, и если один из элементов «сбоит», в действиях появляется неуклюжесть.
Что делать
Самое время наведаться к офтальмологу. Проверьте свое зрение — иногда для решения проблемы достаточно просто поменять очки или добавить легкие упражнения на равновесие.