Как объятия влияют на мозг
Во время объятий кожа получает сразу два сигнала — прикосновение и тепло. Мозг обрабатывает их вместе, и в этот момент усиливается ощущение собственного тела. Проще говоря, мы лучше чувствуем себя «здесь и сейчас». Появляется внутреннее чувство опоры, будто мы возвращаемся в себя и перестаем немного «растворяться» в тревогах и мыслях.
Есть и чистая биология. При теплых объятиях активируются специальные нервные волокна в коже, которые запускают выработку окситоцина. Этот гормон часто называют гормоном объятий или любви. Он снижает уровень стресса, успокаивает и усиливает чувство привязанности. Именно поэтому польза объятий ощущается почти сразу и без всяких слов.
Ученые считают, что мы долго недооценивали влияние температуры на психику. Нарушения восприятия тела часто встречаются при депрессии и других состояниях, а простое теплое прикосновение помогает восстановить контакт с собой. Объятия напоминают нам, что мы не одни, что мы часть мира и социальных связей. Возможно, поэтому иногда лучший способ поддержать человека — просто обнять его.
