Любые изменения, даже самые незначительные, редко проходят бесследно для внутреннего состояния. Новая покупка, незнакомый маршрут, переезд или решение сменить сферу деятельности — всё это способно вызвать напряжение и тревогу. Для нашего мозга выход за привычные рамки часто выглядит как угроза, а не как возможность.
В результате мы заранее настраиваем себя на худший сценарий, хотя объективных причин для страха может и не быть. Возникающая тревога становится тормозом: она удерживает нас в привычной, но не всегда комфортной реальности, лишая шанса на рост и улучшение жизни.
При этом дело вовсе не в отсутствии смелости. Страх перемен чаще связан с особенностями мышления и автоматическими установками, которые формируются годами. Понимание этих внутренних ошибок — первый шаг к тому, чтобы перестать бояться нового и начать осознанно двигаться вперёд.
Почему страшно менять жизнь: главные ошибки мышления
Психолог Михаил Лабковский : дело в том, что наше мышление нередко искажает реальность, это называется когнитивное искажение. Хорошая новость — с этим можно работать. Ниже — короткий психо-чеклист, который поможет понять, откуда берётся страх перемен и как его уменьшить.