Что значат бабочки в животе
Когда стресс растет, включается реакция «бей или беги». Организм решает: сейчас не время заниматься пищеварением. Кровь и энергия направляются к мышцам, а желудок будто остается без внимания. Его мышцы начинают сокращаться реже или, наоборот, беспорядочно, что и дает то самое чувство трепета, комка или легкого подташнивания. Иногда такие реакции переходят в более сильные симптомы вроде вздутия или спазмов.
Неприятные ощущения в животе служили внутренним сигналом и будто говорили им, что момент важный, и нужно быть внимательнее. Сейчас угрозы куда безобиднее, но тело по-прежнему реагирует по старому сценарию, просто потому, что так устроен наш организм.
Желудок может болеть из-за стресса
Интересно, что связь работает и в обратную сторону. Постоянные проблемы с желудком могут усиливать тревогу и сформировать замкнутый круг, когда человек боится собственных ощущений. В итоге стресс становится сильнее, а живот реагирует еще чувствительнее.
Именно поэтому психологическая помощь и работа со стрессом часто входят в лечение хронических проблем с ЖКТ. Мозг и кишечник — не два отдельных мира, а команда, где настроение, гормоны и даже микробы играют одну общую игру.