1. Скука запускает творчество
Свободное «бродяжничество» ума нередко приносит самые интересные идеи — от сюжетов и деловых концепций до неожиданных решений повседневных проблем. Когда вы не отвлекаетесь на бесконечные уведомления, мозг пересобирает опыты и ассоциации, как в хорошем брейншторме. Практика: оставьте телефон в другой комнате и походите без цели 10–15 минут — записывайте пришедшие мысли.
2. Повышает продуктивность
Парадокс: если убрать все приятные отвлечения и оставить «самое скучное» задание, оно внезапно становится единственно доступным источником стимула — и вы делаете его быстрее. Скука помогает отфильтровать шум и увидеть следующий шаг. Практика: заблокируйте соцсети на час, положите смартфон в ящик — и выполните один монотонный блок работы до конца.