2. Не берите на себя чужие проблемы
Второе «нет» – про границы.
Многие из нас склонны «впитывать» чужие эмоции: вину, обиду, раздражение. Нам кажется: если кто-то рядом зол или недоволен – это мы в чём-то виноваты. Но это заблуждение.
Каждый человек несёт ответственность за своё настроение и реакции. Если кто-то груб – это его способ справляться с болью. Если кто-то несчастен – это его история. Вы – не мусорное ведро для чужих чувств.
Спросите себя: «Это моя проблема?» Если нет – мысленно верните её владельцу. И вы сразу почувствуете, как становится легче.