2. Не берите на себя чужие проблемы
Второе «нет» — про границы.
Многие из нас склонны «впитывать» чужие эмоции: вину, обиду, раздражение. Нам кажется: если кто-то рядом зол или недоволен — это мы в чём-то виноваты. Но это заблуждение.
Каждый человек несёт ответственность за своё настроение и реакции. Если кто-то груб — это его способ справляться с болью. Если кто-то несчастен — это его история. Вы — не мусорное ведро для чужих чувств.
Спросите себя: «Это моя проблема?» Если нет — мысленно верните её владельцу. И вы сразу почувствуете, как становится легче.