Красный — избыток напряжения, нужен выход энергии.
Телу требуется разгрузка. Подойдет тренировка, быстрая ходьба, танцы, короткий интенсив дома. После нагрузки сделайте растяжку.
Желтый — тоска по общению.
Нужно больше живых контактов. Напишите друзьям, назначьте короткую встречу, позвоните человеку, с которым давно не говорили.
Зеленый — слишком много рутины.
Поможет перемена обстановки. Небольшая поездка по городу, новая прическа или обновление дома, уходовые процедуры, свежие планы на выходные.