Спираль 3
Тема: зависимость от внешнего мнения.
Суть барьера: высокая чувствительность к оценке окружающих. Страх неодобрения заставляет откладывать запуск, менять планы, сужать цели.
На что опереться: ясные критерии успеха, которые определяете вы, а не чужие ожидания.
Один шаг сегодня: выберите одно действие, которое важно лично для вас, и выполните его в «режиме тишины», без анонсов и отчётов.
Тест не ставит диагнозы, он про фокус внимания. Выберите один микрошаг и сделайте его сегодня, ещё один — завтра. Регулярность важнее масштаба. Если тема отзывается глубже, полезна консультация специалиста, который поможет раскрыть причины и собрать план действий.