4. Творческий отдых
Если вы ощущаете, что идеи не идут, вдохновение испарилось – дайте себе пространство для созерцания. Прогулка на природе, поход в музей, фотография, любимая музыка или просто красивая обстановка вокруг – всё это подпитывает креативность.
5. Эмоциональный отдых
Те, кто всегда поддерживает других, часто забывают поддерживать себя. Эмоциональный отдых – это позволить себе быть уязвимым, выразить чувства, признать, что вы не всегда сильны. Это не слабость, а способ исцеления.