Иногда ты прекрасно понимаешь, что нужно сделать, чтобы выйти из этого состояния, но по какой-то причине остаешься в подвешенном состоянии.
Период после расставания может быть тяжелым. Полное освобождение кажется далёким, и мысли о том, что произошло и не произошло, продолжают мучить.
Вот что тебе нужно помнить, если ты вдруг забыла!
- Дай себе время на восстановление.
- Не следи за его/её социальными сетями.
- Постарайся не тратить время на воспоминания о ваших совместных моментах.
- Постарайся смотреть на реальность: что происходит сейчас, а не как было в прошлом или как могло бы быть в будущем.
- Учись на «ошибках», но не воспринимай их как настоящие ошибки.
- Не находи оправданий, чтобы снова встретиться.
- Не будь слишком строгой/строгим с собой.
- Не пытайся стать «друзьями», если у тебя всё ещё есть чувства.
- Понимай, что ты можешь делать для кого-то и что тебе не стоит делать.
- Займись здоровым хобби.
- Совет, который никогда не подводит: шопинг!
- Перекрась комнату, обнови интерьер.
- Соверши короткие поездки (или длинные, если можешь).
- Избавься от всего, что напоминает тебе о нём/ней.
- Прерви все способы общения с ним/ней.
- Перестань спрашивать друзей о нём/ней.
- Понимай, что то, что ты видишь в социальных сетях, может сильно отличаться от реальности.
- Проводи больше времени с семьёй и друзьями.
- Найди время для своих увлечений и страстей.
- Прими это как часть жизни. Не драматизируй, просто скажи: «Иногда такие вещи случаются».
- Научись получать удовольствие от собственной компании.
- Не причиняй себе боли и не вини себя.
- Прости себя. Прости (и забудь) его/её.
- Не ходи на свидания, пока не почувствуешь, что готова/готов, и это будет искренне.
- И, самое главное, люби себя каждый день!