В 2022 году исследование Университета Коннектикута показало, что, контролируя беспорядок дома, вы снижаете стресс, вызванный беспорядком. Это исследование также показало, что люди меньше раздражаются и более продуктивны, когда взаимодействуют в упорядоченной среде.
«Есть много причин, по которым накануне каждого нового сезона беспорядок ощущается сильнее: к разным вещам можно испытывать сентиментальную привязанность, поэтому выбросить вещи не всегда легко», — говорит профессиональный организатор Катрина Хассан.
Что такое метод «12-12-12» и как его практиковать?
Эта стратегия включает в себя три простых шага: найти 12 предметов, которые можно выбросить, 12 предметов, которые можно пожертвовать, и 12 предметов, которые стоит оставить себе. Этот метод, популяризированный Джошуа Беккером, призван «работать» более усердно в управлении процессом отбора.
Вы можете тренироваться комнату за комнатой, выбирая в каждой комнате по 12 предметов, которые можно выбросить, пожертвовать и переставить.
Для упрощения организации существует основная сортировка: одежда, книги, документы и сентиментальные предметы, которые затем можно разделить на другие категории.
«Сосредоточение внимания только на одной категории помогает нам не чувствовать себя перегруженными, потому что вы следуете линии, которая побуждает вас не слишком привязываться к определенным объектам, которые могут быть подарками, покупками и т. д. Способность двигаться вперед действительно очень важна, и именно поэтому метод побуждает вас оставлять сентиментальные вещи на конец», — заключает Беккер.
