Мы хотим, чтобы другие любили нас так, как любим мы. Мы надеемся, что все наши мечты сбудутся. Мы ожидаем от других такой же реакции, какая могла бы быть у нас. Короче говоря, мы хотим, чтобы другие чувствовали то же, что и мы. Но так никогда не будет. И когда этого не происходит, мы чувствуем, что наш мир рушится.
Когда мы живём с надеждой, это побуждает нас двигаться вперёд и никогда не опускать руки. Но когда надежды связаны с другими людьми, мы рискуем разочароваться. Ведь эти вещи мы не контролируем. Они не зависят напрямую от нас.
В чём наша ошибка?
То, что люди не делают того, что мы от них ждём, не говорит, что они плохие. Иногда люди не могут оправдать наши ожидания ( силу своих возможностей. Или они просто не могут реагировать так, как нам хочется.
Принятие этого как факта позволит нам лучше адаптироваться к окружающей среде.
Как научиться быть счастливыми
Философ Уильям Джеймс, основатель функциональной психологии, разработал несколько теорий о том, как быть счастливым. Суть главной из теорий – мы должны минимизировать наши ожидания.
Конечно, это сложно. Особенно, когда речь идёт о личных отношениях. Тот, кто ожидает слишком многого от других, в конечном итоге обижается или обвиняет других в том, что они не отвечают их ожиданиям. Из-за этого трудно выстраивать крепкие взаимоотношения.
Почему лучше не ожидать чего-либо от других?
Когда случится что-то неожиданное, мы будем приятно удивлены. Вспомните, как вы в последний раз радовались, когда кто-то сделал вам что-то приятное без повода. Такие спонтанные вещи делают нас счастливыми.
Вот 6 вещей, которых ни в коем случае не стоит ожидать от других:
1. Не ждите, что другие будут всегда с вами соглашаться.
Ваше мнение и убеждения появились благодаря воспитанию и личному опыту. У каждого человека он разный. Поэтому глупо рассчитывать, что у окружающих должно быть такое же мнение, что и у вас. Мы не должны понимать друг друга и соглашаться во всём. Это не цель нашей жизни.
2. Не ждите, что окружающие будут уважать вас больше, чем вы уважаете себя.
Любить себя – это первый шаг к тому, чтобы другие любили нас. Почему другие должны уважать вас, если вы не уважаете себя? Давайте сами начнём ценить себя, свои сильные и слабые стороны. И тогда это сделают другие.
3. Не ожидайте, что другие будут любить вас.
Мысль о том, что вы будете нравиться всем в своём окружении, утопична. Никто не обязан любить кого-либо. Вы – самый важный человек в вашей жизни. И вы – единственный, кто может сделать вас счастливым.
4. Не ожидайте, что другие будут такими, какими вы хотите их видеть.
Мы не можем изменить людей. И они не могут изменить вас. Мы не можем контролировать то, что думают другие, во что верят, что делают или говорят. Вариантов того, что с этим делать, мало. Вы либо принимаете других такими, какие они есть, либо решаете изменить себя, либо позволяете каждому идти своим путём.
5. Не ждите, что другие будут знать, о чём вы думаете.
Наша логика и наш образ мышления уникальны и индивидуальны. Поэтому важно чётко выразить то, что мы хотим, потому что другие могут и не догадываться об этом.
6. Не ожидайте того, что всё всегда будет хорошо.
Оставайтесь позитивными. Используйте свой опыт, чтобы быть лучше и сильнее. Неудачи случаются. Но это не повод терять надежду.
А вы согласны с тем, что в нашей жизни должно быть меньше ожиданий?
Александра Сенная
Источник: lifter.com.ua
