В 25 лет Люк Эш понял, что лишний вес мешает ему нормально жить. Однако, проблемы со здоровьем дополнились еще одной неприятной новостью – его товарищ покончил с собой.
Так как Люк очень сильно переживал об утрате, он перестал следить за собой, пока масса тела не достигла 127 килограмм.
«Мы дружили с детства, и то, что случилось с моим другом, практически убило меня. Мы были на бракосочетании его брата, строили планы, мечтали отправиться на футбольный матч любимой команды».
При этом Эш рассказал, что всегда был неравнодушен к еде, и именно она стала «спасательным кругом» во время трагедии. Пока он глушил горе фастфудом, люди начали болеть коронавирусом.
В группу риска вошли люди, имеющие проблемы с органами дыхательной системы, слабым иммунитетом, а также с ожирением. Молодой человек решил, что пришла пора худеть.
«Я снизил объем потребляемых калорий практически в два раза», – говорит Люк.
Спустя год молодой человек стал легче на 45 килограмм и внешне изменился практически до неузнаваемости. Кроме контроля в принятии пищи он начал заниматься физический активностью, и за год прошел более 500 километров.
Но мужчина не планирует останавливаться на достигнутом, ведь его цель – 75 килограмм. В процессе похудения он научился радоваться не только еде, но и другим простым вещам – хорошему сну, прогулкам, пробежкам, плаванию, нормальному самочувствию.
«Я часто вспоминаю о своем друге. Я раньше тоже предпринимал попытки похудеть, и товарищ меня всегда поддерживал. Он так хотел увидеть меня в лучшей форме, и если бы не тот трагичный день, он гордился бы мной».
«Я постоянно думаю о Райане. Я и раньше сидел на диетах, в чём он меня поддерживал. Он всегда отмечал, что я стал выглядеть лучше. И сейчас я хочу, чтобы он мной гордился».
Источник: mirfactov.com
