Можем ли мы ответить на вопрос: когда приходит старость? Наверное, когда начинаешь об этом задумываться. А как только начинаешь об этом думать, тут же эта самая старость и наступила. Но не стоит сразу впадать в панику. Есть множество способов, которые помогают поддерживать и душу и тело всегда в хорошей форме, вопреки биологическому возрасту. Один из них – вести здоровый образ жизни, о котором так много говорят и пишут, но так мало следуют этим поучениям.
И все же, к вопросу старения нужно подходить очень серьезно. Дело в том, что у некоторых людей по мере старения развиваются умеренные когнитивные нарушения. Многие эксперты полагают, что это промежуточный этап между нормальным мышлением и деменцией. Умеренные когнитивные нарушения – это когнитивные расстройства, явно выходящие за рамки возрастной нормы, но не ограничивающие повседневную деятельность человека. Симптомы часто включают забывчивость и частичную утрату навыков.
Не так давно ученые из Университета Сантьяго-де-Компостела изучили, как происходит компенсация когнитивных нарушений. Они обнаружили, что мозг использует свои резервы, чтобы восполнить потерю памяти. Эти резервы нельзя измерить непосредственно, но их можно оценить с помощью ряда показателей. Одним из таких показателей является словарный запас, пишет meddaily.
В исследовании приняли участие 326 человек в возрасте старше 50 лет. 222 были здоровыми, а 104 – с умеренными когнитивными нарушениями. Исследователи оценили словарный запас, уровень образования, сложность работы и навыки чтения участников. Они использовали словарный тест Пибоди в картинках и словарный тест Векслера для взрослых. Умеренные когнитивные нарушения чаще встречались среди участников с бедным словарным запасом. Можно сказать, что богатый словарный запас, вероятно, может защитить от когнитивных нарушений.