Хорошая новость в том, что большинство факторов, влияющих на продолжительность жизни, поддаются формированию — и начинать работать с ними можно даже во взрослом возрасте.
Когда речь заходит о долголетии, в первую очередь вспоминают наследственность, правильное питание и физическую активность. Безусловно, всё это играет важную роль. Однако научные исследования последних десятилетий показывают: ключевые маркеры долгой жизни часто находятся совсем в иной плоскости — поведенческой, социальной и нейробиологической.
Более того, многие из этих признаков на первый взгляд вовсе не выглядят «здоровыми» или очевидно полезными. Они не всегда связаны с идеальной дисциплиной, строгими диетами или регулярными тренировками, но именно они оказывают устойчивое влияние на продолжительность и качество жизни.
Ниже — пять неочевидных, но научно подтверждённых признаков, которые могут указывать на высокий потенциал долголетия.