Зачастую после общения с определёнными людьми мы чувствуем себя опустошёнными, хотя на первый взгляд ничего страшного не произошло. Они не кричали, не обижали и не угрожали, но внутри остаётся ощущение, будто вас «выжали». Это не случайность.
Некоторые формы общения действительно способны отнимать энергию, нарушать внутренние границы и разрушать ощущение собственной силы.
Если после разговора вы ощущаете усталость, тревогу или внутреннее сжатие — это важный сигнал.
Вот три типа коммуникации, которых стоит избегать или хотя бы научиться распознавать:
