Представляем Вам шесть признаков того, что вашему партнеру может не хватать эмоционального интеллекта.
Способность сообщать свои собственные эмоции, а также распознавать и понимать эмоции других лежит в основе общения между партнерами. Эта способность также известна как эмоциональный интеллект, и эксперты говорят, что когда партнеру не хватает этой самой способности, могут возникнуть многочисленные проблемы.
«Когда у кого-то высокий уровень эмоционального интеллекта, он способен адаптироваться, эффективно общаться и легко разрешать конфликты», — объясняет Лиза Лоулесс, клинический психотерапевт.
С другой стороны, когда у кого-то низкий эмоциональный интеллект, это может повлиять на его самосознание и способность сопереживать. Психотерапевт Джеймс Миллер также утверждает, что эмоциональный интеллект играет значительную роль в способности регулировать собственные эмоции и контролировать конфликты.
1. Не придает значения вашим чувствам
Когда вы говорите партнеру, что расстроены, как он реагирует? Принимает ли он ваши чувства, производит ли он впечатление, что слушает и понимает вас? Или оно отказывается принимать и разделять ваши переживания?
Если вы никогда не слышите от своего партнера таких фраз, как «Я представляю, как это расстраивает», «Должно быть, это очень расстроило» или «Я тебя понимаю», это может указывать на то, что у него проблемы с эмпатией из-за недостатка эмоционального интеллекта. .
2. Ему трудно контролировать свои эмоции
Значительная часть взросления включает в себя обучение «самоуспокоению», то есть управлению собственными негативными эмоциями.
Если кажется, что даже самые незначительные вещи могут вызвать у вашего партнера неконтролируемые эмоциональные всплески, это может быть признаком того, что у него низкий эмоциональный интеллект.
В результате вы можете заметить, что человек реагирует как маленький ребенок, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы выражать свои чувства здоровым и зрелым образом.
3. Иногда кажется бессердечным
Ваш партнер время от времени отпускает несвоевременные или грубые шутки и комментарии, а затем выглядит сбитым с толку, когда люди обижаются? Это может быть связано с тем, что ему трудно понять эмоции других людей, поэтому ему трудно вести себя в соответствии с окружением, поводом и эмоциональным тоном ситуации.
4. Он не умеет слушать человека
Если ваш партнер постоянно кажется рассеянным, когда вы говорите, или перебивает вас, когда вы говорите, это также может быть признаком низкого эмоционального интеллекта. «Это свидетельствует об отсутствии эмпатии и уважения к чувствам и мнениям других людей», — утверждает психотерапевт Лоулесс.
Люди с низким эмоциональным интеллектом также часто доминируют в разговорах, что опять-таки свидетельствует об отсутствии самосознания и эмпатии.
5. Он пытается «решить» ваши проблемы, даже когда вы этого не хотите
Допустим, вы пришли домой после ужасного рабочего дня и жалуетесь своему партнеру на коллегу. Люди с низким эмоциональным интеллектом немедленно предлагают совет, «как это исправить», вместо того, чтобы занять эмпатическую позицию, например: «Это звучит ужасно, мне очень жаль».
Помните, однако, что это не означает, что вы им не нравитесь или они не хотят вас поддерживать. «Обычно они хотят решить проблему сразу и не зацикливаться на эмоциях», — предупреждает психотерапевт Миллер.
6. Он всегда перекладывает вину на тебя
Партнер с низким эмоциональным интеллектом может не брать на себя ответственность за свои действия.
Отказ признать свою ответственность может быть результатом неспособности управлять и обрабатывать чувства вины и стыда.
Хорошая новость в том, что приложив немного усилий, можно полноценно развить эмоциональный интеллект.