Чем больше вы присутствуете в жизни вашего партнера, тем лучше вы можете видеть, как другие воспринимают вас.
Будьте осторожны, чтобы не застрять в нездоровых шаблонах , которые подрывают ваши отношения. Требуется самоотверженность и практика, чтобы стать более внимательным и чутким.
Вот девять мелочей, которые медленно, но верно подрывают ваши отношения.
1. Недостаток общения
Вы не одиноки, если у вас проблемы с общением. Хорошее общение — это приобретаемый навык.
Каждую неделю находите время, чтобы рассказать друг другу о том, что происходит в вашей жизни. Регулярные проверки — отличное время для решения проблем. Помните, что конфликт является нормальным и здоровым, если он разрешается с осторожностью, состраданием и четким общением.
Проверьте, чтобы убедиться, что вы понимаете, что говорит другой. Перефразируйте то, что вы поняли из того, что сказал ваш партнер, и попросите прокомментировать. Если вы неправильно поняли своего партнера, он может уточнить, что имел в виду.
Худшее, что вы можете сделать, это промолчать. Невыраженный гнев или разочарование только затруднит решение ваших разногласий и подорвет ваши отношения.
2. Гиперактивный внутренний критик
У вас есть внутренний критик, и он никогда не исчезнет. Однако вы можете научиться дружить с этой частью себя. Какие истории вы рассказываете себе снова и снова?
Вы попадете в беду, если будете негативно относиться к себе или своему партнеру. Возможно, вы не чувствуете себя достойным своего партнера или обычно унижаете его, чтобы не смотреть на себя.
3. Проблемы отказа
У некоторых из вас могут быть проблемы с отказом, которые часто начинаются в детстве. Когда у вас проблемы с отказом, вы подсознательно ищете признаки того, что ваш партнер может уйти от вас.
Ваша реакция часто состоит в том, чтобы еще крепче держаться за того, кого вы любите. Каждый раз, когда происходит конфликт, начинается паника. Чем больше вы пытаетесь удержать своего партнера, тем больше вы будете отталкивать его и подрывать ваши отношения.
4. Нечестность и ложь
Любые здоровые отношения требуют честности. Вы должны доверять друг другу и быть уверенными в решении любой проблемы.
Во-первых, вам нужно доверять себе. Вы доверяете себе, чтобы полностью проявить себя в ваших отношениях? Можете ли вы честно рассказать своему партнеру о том, что происходит в вашей жизни? Можете ли вы поделиться всеми взлетами и падениями и всем, что между ними?
Если у вас есть проблемы с вашим партнером, можете ли вы найти в себе смелость конструктивно, заботливо и сострадательно решить свои проблемы?
5. Подавление эмоций
Ваши эмоции являются неотъемлемой частью вас. Ваши эмоции раскрываются, где бы вы ни находились на континууме от здоровых до подавленных. Чем больше вы подавляете свои чувства , тем больше вы блокируете близость.
Однако, когда вы позволяете своим эмоциям проявляться по мере их возникновения, вы будете лучше контактировать со своим внутренним «я» и сможете лучше выражать свои чувства, не причиняя вреда другим. Чем больше вы можете называть и признавать свои эмоции, тем больше вы можете отпускать их, и у вас меньше шансов разрушить ваши отношения.
6. Нетерпимость или чрезмерная жесткость
Вы разработали способ обезопасить себя. Вы можете стать настолько жесткими в определенных убеждениях, что затруднит общение с вашим партнером. Вы немедленно прекращаете разговор всякий раз, когда ваш партнер пытается высказать другое мнение.
7. Грубость или невоспитанность
Манеры важны. Чем больше вы проявляете сострадания, любви и заботы друг о друге, тем лучше вы можете работать вместе.
Если у вас вспыльчивый характер, вы должны получить помощь, чтобы справиться с этим. Тренеры и консультанты могут помочь вам решить эту проблему. Вероятно, это происходит из-за ваших нерешенных проблем или какой-либо травмы, которую вы пережили.
Если вы окажетесь в хаотических отношениях, вам, вероятно, понадобится помощь, чтобы вырваться из порочного круга, который будет продолжать подрывать ваши отношения.
8. Нежелание делиться хлопотами
Вы должны выяснить, как разделить обязанности и обязанности в любых отношениях. Это не значит, что вы должны разделить всю работу. Выберите то, что вам нравится больше всего, но убедитесь, что рабочая нагрузка одинакова.
Из любви и уважения к партнеру делайте то, что важно для него, даже если это не важно для вас.
Возьмите на себя ответственность за то, что вы согласились сделать. Если вашему партнеру нужно постоянно напоминать вам, у него создастся впечатление, что вам все равно; это только вредит вашим отношениям.
9. Чрезмерная зависимость
Вы можете быть человеком, который чрезмерно зависит от вашего партнера. Ни один человек не может удовлетворить все ваши потребности.
Любая здоровая пара нуждается в друзьях вне отношений . Некоторые из них будут людьми, с которыми вы будете делать что-то вместе как пара, а с некоторыми из них у вас будут личные отношения.
Было бы лучше, если бы вы научились доверять своему партнеру. Сегодня гораздо более приемлемо иметь друзей противоположного пола. Когда вы замечаете, что начинаете ревновать, это может помочь вам поговорить с другом или обратиться за помощью к профессионалу. Не позволяйте ревности разрушить ваши отношения.