Они не дают энергии застаиваться, а болезни развиваться. Звуки генерируют определенные частоты, которые оказывают благотворное воздействие на наши органы.
Шесть целительных звуков – это простой и мощный метод, который помогает создать физическое и эмоциональное равновесие в нашем организме.
Регулярно выполняя эту практику, вы сможете находиться в энергетической связи со своими внутренними органами.
Можно делать эти упражнения вечером, чтобы избавиться от негативных эмоций перед сном и настроить свое тело на полноценный отдых.
Легкие
Звук: СССССС…
Стихия: металл
Связанный с ними орган: толстый кишечник
Эмоции: отрицательные (тоска, печаль, депрессия), положительные (смелость, благородство, высокая самооценка)
Цвет: белый, прозрачный, металлический
Время года: осень
Направление : запад
Как выполнять:
Страх хранится в легких, а звук легких помогает преобразовать страх в мужество.
Сядьте на край стула, поставив ноги на ширине плеч.
Положите руки на бедра ладонями вверх.
Поднимите руки над головой, ладонями вверх так, чтобы кончики пальцев рук касались друг друга. Смотрите вверх.
Язык поместите за закрытыми зубами и с длинным медленным выдохом произносите звук: СССССС (как будто звук пара).
Верните руки на бедра в позицию ладонями вверх.
Улыбнитесь легкими и представьте белый свет, который исходит из ваших легких, заполняя их.
Повторите еще два раза, не забывая про положения рук и визуализацию.
Это упражнение полезно выполнять 6, 9, 12 или 24 раза при простуде, астме, депрессии, для очищения легких от курения.
Почки
Звук: ЧУУУУУУ…
Стихия: вода
Связанный с ними орган: мочевой пузырь
Эмоции: отрицательные (страх, шок), положительные (нежность, мудрость)
Цвет: темно-синий или черный
Время года: зима
Звук почек преобразует внутреннюю эмоциональную энергию внутри почек в мягкость и щедрость.
Как выполнять:
Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх на бедра. Наклонитесь и обхватите колени руками.
Округлите губы как будто вы хотите задуть свечу. Медленно и долго выдыхая, произнесите звук «ЧУУУУУУ…»
Вернитесь в исходное положение с руками на бедрах ладонями вверх и улыбнитесь своим почкам. Представьте себе голубой свет, исходящий из ваших почек, сконцентрируйтесь на ощущениях.
Произнесите еще две раза.
Повторяйте 6, 9, 12 или 24 раза при сильных страхах, усталости, звоне в ушах, боли в спине, почках и инфекциях мочевых путей, проблемах репродуктивной системы.
Печень
Звук: ШШШШШ…
Стихия: дерево
Связанный с ними орган: желчный пузырь
Эмоции: отрицательные (гнев, разочарование, обида), положительные (доброта, доброжелательность, прощение)
Цвет: зеленый
Время года: весна
Направление: восток
Как выполнять:
Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями наружу на колени. Поднимите руки ладонями вверх над головой и переплетите пальцы. Слегка наклонитесь влево и посмотрите наверх.
Прижмите язык ближе к небу и с долгим медленным выдохом произнесите звук: ШШШШШШШ…
Почувствуйте, как вы освобождаетесь от избытка гнева, негатива и жара
Верните руки в исходную позицию на колени и улыбнитесь печени. Попробуйте ощутить, как зеленый свет заполняет вашу печень и сосредоточьтесь на чувстве доброты.
Сделайте упражнение еще два раза.
Повторяйте 6,9,12 или 24 раза чтобы избавиться от гнева, при покраснении и слезливости глаз, ощущении горького вкуса во рту, очищения печени.
Сердце
Звук: ХХААААА…
Стихия: огонь
Связанный с ними орган: тонкий кишечник
Эмоции: отрицательные (высокомерие, резкость, жестокость, ненависть), положительные (радость, честь, уважение, любовь, счастье)
Цвет: красный
Время года: лето
Направление: юг
Как выполнять:
Звук сердца преобразует эмоциональную энергию внутри сердца в любовь, радость и счастье.
Сядьте, поставив ноги на ширине плеч. Положите руки на колени ладонями вверх. Поднимите руки над головой ладонями вверх и переплетите пальцы. Слегка наклонитесь вправо и смотрите наверх.
Широко открыв рот, медленно сделайте глубокий выдох, издавая звук: «ХХААААА…» Почувствуйте, как вы освобождаетесь от избыточного тепла, негативных эмоций, расстройств сердца.
Представьте красный свет, наполняющий ваше сердце, и сосредоточьтесь на ощущении любви и радости.
Выполните еще два раза.
Повторяйте 6, 9, 12 или 24 раза, чтобы избавиться от нервозности, перепадов настроения, раздражительности, язвочках на языке, учащенного сердцебиения, боли в горле, болезнях сердца и бессоннице.
Селезенка
Звук: ХУУУУУУ…(гортанный звук)
Стихия: земля
Связанные с ними органы: поджелудочная железа, желудок
Эмоции: отрицательные (беспокойство, жалость, зацикленность), положительные (равновесие, справедливость, открытость)
Цвет: желтый
Время года: бабье лето
Направление: центр
Как выполнять:
Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх так, чтобы пальцы каждой руки касались друг друга, на верхнюю часть живота под левой грудиной. Сделайте вдох и задержав дыхание, слегка надавите руками под ребрами.
Выдыхайте, издавая горловой звук: ХУУУУУУ, похожий на звук совы.
Верните руки на колени и улыбнитесь своей селезенке, поджелудочной железе и желудку. Представьте желтый свет вокруг этих органов. Почувствуйте, как вы освобождаетесь от тревоги, навязчивых идей и жалости.
Выполняйте упражнение еще два раза.
Повторяйте 6, 9, 12 или 24 раза, чтобы уменьшить несварение, избавиться от ощущения жара или холода в желудке и селезенке, тревоги, тошноты, при геморрое, усталости или жидком стуле.
Тройное согревание
Звук: ХИИИИИ…
Тройное согревание относится к верхней, средней и нижней части туловища.
Верхняя часть – это область, где находятся диафрагма, сердце и легкие. Эта область горячая, и она отвечает за дыхание и циркуляцию. Средняя часть – область между диафрагмой и пупком – теплая, и здесь располагаются органы пищеварения. Нижняя часть – область под пупком отвечает за репродуктивные функции и выделения – прохладная.
Звук тройного согревания уравновешивает все три уровня, опуская горячую энергию вниз, а прохладную энергию поднимает к верхнему центру.
Как выполнять:
Лягте на спину. Откройте рот и медленно выдыхайте со звуком: ХИИИИИ…
Представьте себе большой валик, который выравнивает ваше тело от лба к пальцам стоп. Это уравновесит все энергии и поможет вам полностью расслабиться.
После того, как вы полностью выдохнули, не концентрируйтесь на эмоциях или процессе очищения. Просто отпустите все и расслабьте ваше тело и разум, пишет infoniac.ru.
Выполните упражнение еще два раза. Повторите 6, 9, 12 или 24 раза при стрессе и бессоннице.