«Ты есть то, что ты ешь», — сказал великий Гиппократ. Он считал, что все болезни человека – это результат нарушений питания, привычек и образа жизни.
Конечно, существуют болезни, с этим не связанные, хотя нет никаких сомнений в том, что питание и образ жизни напрямую влияют на способность организма сопротивляться любым недугам.
От того, как мы питаемся, во многом зависят темпы нашего старения и износа организма. Многие ученые полагают, что мы сами запускаем процессы своего старения неразумным питанием – сахарный диабет, гастриты, язвы ЖКТ, инсульты и инфаркты, атеросклероз и даже рак во многом обусловлены нашим рационом.
Профессор Христо Мемерски, болгарский генетик, дипломат, автор множества книг и лектор 200 университетов в 63 странах, утверждает, что мы сами гробим себя, когда неверно выбираем продукты.
Как же следует питаться, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым? Это совсем не сложно, считает Христо.
Главное – никаких излишеств, всего понемногу. 70% людей умирают от неправильного питания. Поэтому я выделил несколько продуктов, замедляющих старение. Главные из них – овощи, фрукты, натуральный йогурт, молоко и настоящее вино, конечно в небольших количествах.
На первом месте находится натуральный йогурт. Это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза без лекарств.
Самый действенный способ очищения организма и похудения очень прост: в 500 г натурального йогурта добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку корицы и 40 капель 30% настойки прополиса. Десерт можно разнообразить полезными и вкусными наполнителями. Например, добавить чернику (её называют пищей для космонавтов), голубику, грецкие орехи, бананы. Ягоды и орехи – по одной горсти, банан – не больше четвертинки.
Этот приятный на вкус десерт можно употреблять на завтрак и на ужин. Если съедать по 2 ложки десерта каждые 2 часа в течение 20 дней, вы заметите, что талия стала тоньше, волосы приобрели естественный блеск, а самочувствие улучшилось.
Самые подходящие витамины для красоты находятся в салате из моркови и чеснока. Однажды провели эксперимент, доказывающий волшебные свойства чеснока. В один стакан налили воду с 80 болезнетворными микробами, в другой положили чеснок и поставили стаканы рядом. Через несколько часов микробов не было и в помине. Чеснок убил их дистанционно!
Похожими свойствами обладает прополис. Он убивает вирусы гриппа, борется с гастритом, колитом, нарушением микрофлоры кишечника, является отличной профилактикой рака. Достаточно добавить 20-30 капель прополиса в 50 мл воды и пить 2 раза в день.
В мире уже создано более 200 химических веществ, которые служат ароматизаторами и консервантами продуктов. Многие из них в концентрированном виде могут даже привести к смерти. Не забывайте читать этикетки на магазинных продуктах, где перечислены все добавки, особенно написанное мелким шрифтом. Нитрат натрия и нитрит натрия являются одними из самых распространенных убийц вашей молодости и здоровья. Их используют для продления свежести мяса и предотвращения развития палочки ботулизма в мясных и рыбных консервах. Эти вещества в изобилии содержатся в колбасе, сосисках, пастраме, рыбных консервах, ими смазывают охлажденное мясо и рыбу.
К чрезвычайно опасным консервантам относятся бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. Их используют против прогорклости масел при приготовлении чипсов и салатов. Добавляют в готовые торты, жевательную резинку, пасты, чтобы сохранить их свежесть и продлить срок годности.
Не менее опасными для детей являются готовые соки. В них используется броминовое растительное масло. Оно защищает цитрусовые напитки от выпадения осадка и расслоения воды и концентрата сока. Однако это масло ядовито для человека. Пейте свежевыжатые соки.
В начале XX века люди поглощали в 5 раз меньше сахара, чем сейчас. Сахар – это белое проклятие человечества. Он наносит вред сердцу, легким, почкам и желудку.
Люди, страдающие от высокого давления, даже не подозревают, что главная причина их недуга — в большом количестве съедаемой соли. Особенно опасно перекусывать на голодный желудок чипсами, попкорном из микроволновки или солеными орехами. Это просто самоубийство.
Рецепт долголетия
- Не потребляйте больше калорий, чем тратите.
2. Съедайте каждый день по яблоку.
3. Пейте вымороженную воду и травяные настои.
4. Работайте активно.
5. Ежедневно принимайте душ.
6. Спите в прохладной комнате.
7. В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
8. Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказывайтесь от секса.
9. Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.
По материалам статьи на болгарском языке, опубликованной на сайте https://vemiplast.wordpress.com
Бактериальные закваски для биойогурта уже в Израиле!
Они продаются во всех магазинах натуральных продуктов, аптеках природных лекарственных средств, сети магазинов «Тив-Таам» и на сайте импортера http://www.yogurt-il.com.
Сейчас на сайте действует акция – при заказе 10 упаковок йогурта вы получите йогуртницу в подарок.
Закваска произведена в Канаде и импортируется с разрешения министерства здравоохранения Израиля. Срок годности сухого продукта 18 месяцев.
Подробности о «живом» йогурте можно узнать также на странице импортера в сети «Фейсбук» https://www.facebook.com/YogurtFormula/