Мозг является важнейшим органом в организме человека и нуждается в особой заботе и защите, ведь существование без него просто невозможно. И сегодня, во время технического прогресса и невероятно быстрого ритма жизни, многие профессии связаны непосредственно с умственной деятельностью.
А вместе с этим мы ежедневно сталкиваемся с привычками, которые негативно влияют на работу нашего мозга. Всемирная организация здравоохранения выделила несколько таких наиболее распространенных и опасных привычек.
1. Отсутствие завтрака
Люди, которые по тем или иным причинам отказываются от завтрака, имеют более низкий уровень сахара в крови. После ночи без еды может привести к недостатку питательных веществ в мозге. Если не завтракать длительное время, это может привести к дегенерации мозга.
2. Переедание
Во-первых, переедание, которое приводит к лишнему весу, влияет на ваше чувство достоинства. А во-вторых, переедание может привести к затвердеванию артерий головного мозга, что снизит ваши умственные способности.
3. Курение
От курения, говорят медики, мозг начинает «ссыхаться». Также курение считается одной из причин болезни Альцгеймера.
4. Злоупотребление сахаром
Сахар почти во всем, что мы потребляем. Поэтому, если сахар употреблять часто, это нарушает способность организма усваивать белки и питательные вещества, что приводит к проблемам с работой мозга.
5. Пребывание в офисе при закрытых окнах
Для полноценной работы мозг нуждается в кислороде. Поэтому плохо проветрено закрытое помещение приводит к уменьшению эффективности мозга.
6. Недосыпание
Длительное перебивание сна ускоряет отмирание клеток мозга. Также, когда человек спит, то отдыхает и мозг.
7. Работа во время простуды
Когда организм болеет, то все «резервы» бросает на борьбу с простудой. Следовательно, все другие органы работают хуже. Если вы пытаетесь работать во время болезни, то будьте готовы, что производительность мозга очень снизится, пишет 24 канал.
8. Отсутствие позитивных мыслей
Если мозг не наполнять новыми и позитивными мыслями, то он просто начнет «сжиматься».
9. Редкое общение
Во время разговоров с людьми вы «тренируете» свой мозг. Особенно полезны являются интеллектуальные разговоры, которые «укрепят» мозг.