Исследователи в Тель-Авивском университете сообщили о том, что, согласно результатам их исследований, резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки, пишет Daily Telegraph.
В исследовании учёных приняли участие 61 человек. В ходе исследования эти люди находились дома, а к их запястьям были прикреплены специальные мониторы, регистрирующие время их сна.
В первый день участники исследования спали 8 часов.
На второй день исследования, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не позволяли ложиться обратно в постель в течении 15 минут.
Оба раза утром испытуемые проходили задания на компъютере, а также давали ответы на вопросы о своём самочувствии.
Эксперимент показал, что после ночи недосыпа, у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне, не говоря уже и о результатах заданий, решённых на компьютере.
После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.
Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течении 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.