похудение

Калория — единица измерения энергии, которую наш организм получает из пищи. Она представляет собой количество тепла, необходимое для повышения температуры одного грамма воды на…

Погоня за идеальной фигурой порой заставляла людей идти на по-настоящему безумные и опасные эксперименты. В разные эпохи существовали диеты, напоминающие больше пытки, чем заботу…

Решая проблему, как похудеть без диет, важно настроить себя на правильную волну похудения. Не забывайте, что надоевшие килограммы, портящие фигуру — это тоже вы,…

От острого перца чили до богатых питательными веществами зеленых овощей — эти 9 суперпродуктов помогут ускорить ваш метаболизм и сжигать калории более эффективно. Если…

Майкл Мосли — известный диетолог и писатель, автор собственной системы похудения «5:2», которая помогла сбросить лишний вес миллионам людей, в том числе — голливудским…

Диета и стремление к стройности часто оказываются под угрозой из-за вечерних перекусов. Мы подготовили список продуктов, которые следует исключить из рациона на ночь, чтобы…

Для похудения необходимо множество разных факторов, а не какой-то один магический продукт. Но несмотря на это, вы все же можете помочь ускорить метаболизм и…

При правильном подходе к еде вам не будут нужны витамины и минералы из аптеки. Придерживайтесь натурального питания и правильно сочетайте продукты, и защитная система…

Диета, состоящая из этих продуктов, способствует снижению веса за счет повышения чувства сытости и снижения калорийности, а также стабилизации уровня сахара в крови, что…

Популярная актриса Дженнифер Энистон в свои 55 лет выглядит не хуже, чем 20-летние красотки. Стройная фигура, подтянутая кожа и не намека на седину и…

Рассказываем, почему Вам надо избавиться от популярных заблуждений о питании, растиражированных в прессе и социальных сетях. Вот шесть мифов о похудении. Миф 1 От…

Арье Пермане было всего 10 лет, когда его назвали «самым толстым мальчиком в мире». Теперь вы его не узнаете, потому что он сильно похудел….

Ученые Ноттингемского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что одна чашка кофе в день стимулирует превращение белого жира в бурый. А это не…

Модель Грейси Бон решила оглянуться на свое прошлое на этой неделе, поделившись воспоминаниями, которые показали поклонникам Instagram, как она выглядела, когда весила 300 фунтов….

Переходить на ограничения в еде нужно не сразу. Иначе проблем с желудочно-кишечным трактом, мочеполовой, иммунной системами не избежать. Быстрое снижение веса, по словам эндокринологов,…

Исследователи из Массачусетского технологического института создали высокотехнологичную таблетку, которая начинает вибрировать при контакте с желудочной жидкостью в желудке пользователя, чтобы стимулировать рецепторы желудка и…

Какие продукты лучше всего употреблять в зимние месяцы? Что касается фруктов и ягод, эксперт предложила ежевику, груши и гранаты, «поскольку они не только будут…

Есть продукты, от которых действительно хочется сделать что-то хорошее для себя и своей фигуры. Однако в какой-то момент возникает удивление: почему я на самом…

Откормленные пушистые питомцы выглядят очень мило и вселяют в нас чувство детской необъяснимой радости, но для них самих полнота — это не очень здорово….

Проверьте, не допускаете ли вы эти популярные ошибки. Возможно, вы принимаете советы, которые либо устарели, либо просто плохи. В результате вы не достигаете своих…

Давай разберемся, чем питаются японки и какой образ жизни они ведут — эти секреты стройности пригодятся и тебе. Чем питаются японки Рис Ты наверняка…

Что делать, чтобы сбросить надоевшие килограммы? Мы собрали несколько советов от диетологов. Не голодать, не увлекаться экстремальными и быстрыми диетами, не изнурять себя физическими…

Почему одни худеют, словно по взмаху волшебной палочки, а другие безрезультатно истязают себя множеством ограничений? Все дело в ложных убеждениях. Развенчиваем 10 мифов о…

Как перестать переедать ─ рассказываем. Причина нашего переедания зачастую кроется не в зависимости от мучного и жирного, как думают диетологи, и даже не в…

Китаянок, как и многих других девушек на планете, часто беспокоит вопрос похудения. И даже если они не страдают лишним весом, им хочется быть еще…

Японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине за то, что открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье. Суть его работы…

Как ей удается сохранять такую шикарную фигуру без диет? А вот как! Вот 10 секретов стройности без диет. 1. Пей воду Это полезно не…

Представляем Вам эффективную подборку для твоей стройной фигуры. Попробуйте и убедитесь сами! 1. Не можешь уснуть от голода? Ни в коем случае не терпи!…

Попробуйте придерживаться следующих полезных привычек — вы обязательно заметите эффект. Пить кофе с корицей Избыток сахара в рационе не только ведет к целому ряду…

Люди, представленные ниже пережили своеобразное перевоплощение, и не собираются останавливаться на достигнутом.  Не каждый может принять себя таким, какой он есть, не обращая внимание…

Представляем Вам 5 самых опасных диет в мире. Береги свое здоровье! Диета на «жиросжигателе», таблетках, голодовка из Кремниевой долины и другие методы похудения, которые…

В British Journal of Nutrition были представлены результаты эксперимента ученых из Флориды. Участники в возрасте от двадцати лет съедали порцию творога за час —…

К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач. Именно поэтому,…

Давайте признаемся: мы любим, когда наше тело нравится другим людям. Ежегодно весной многие задумываются, как они будут выглядеть на пляже или во время пикника….

Недавнее исследование, проведенное журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что если диета содержит мало белка, то вокруг таких органов, как печень, почки и поджелудочная железа…

Недавно диетологи пришли к выводу, что заниматься похудением нужно не только на протяжение дня, когда ты активна, но и во время отдыха, а именно…

Разогнать метаболизм не так уж сложно, и для этого не нужно сидеть на диетах, напротив — нужно есть. Вот как это делается. Следи за…

Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить:…

Возможно, ты будешь удивлена, но существуют фрукты, которые вредят фигуре. Всё дело в том, что в них слишком много сахара. Наша редакция расскажет тебе…

Вот уже второй месяц вы исправно ходите в спортзал, отказываетесь от сладкого и пьете много воды. Но стрелка весов упрямо стоит на месте, а…

Мечта этой девушки, Симон Андерсон, сбылась! Два года назад ее вес был 169 кг. Сегодня же она весит 77 кг! У многих людей с…

Представляем вам 5 самых известных мифов, которые на деле уже давно опровергнуты учеными. Неоднократно доказано, что спорт может стать самым лучшим лекарством от усталости…

Представляем Вам удивительный комплекс упражнений, который поможет вам избавиться от лишних килограммов не выходя из дома. Для достижения значимого результата, помимо тренировок, нужно правильно…

Ничто не выглядит так убедительно, как сравнительные фотографии людей до и после похудения! Если вам не хватает стимула для того, чтобы начать, продолжить и…

Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, предлагает несколько способов наладить здоровые отношения с едой. Узнай скорее! 1. Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте…