Вот самый здоровый сыр в мире

123

Сыр фета из-за своей солености и мягкости является уникальным. И он — самый здоровый в мире. В составе этого сыра — кальций, витамины группы В, витамин А, железо, фосфор, цинк.

Настоящий сыр фета готовят только в некоторых районах Греции из овечьего молока.

Вот 5 самых полезных свойств феты.

1. Легкая усваиваемость.

1

Овечье молоко содержит меньше лактозы. Поэтому, если у вас трудности с перевариванием лактозы — смело кушайте фету.

2. Гистидин.

2

Гистидин — это аминокислота, которая необходима для защиты нервных клеток и правильной работы мозга. Гистидин обладает антиоксидантными свойствами и является противовоспалительным по своей природе.

3. Большое количество белка.

3

Белок имеет решающее значение для наращивания мышечной массы. А в 100 гр. феты содержится 14 гр. белка. И именно молочный белок помогает снизить риск возникновения диабета 2 типа.

4. Кальций.

4

Мы знаем, что кальций необходим для крепких костей и зубов. 30 гр. феты содержат 14% рекомендуемой суточной нормы кальция. Плюс значительное количество витамина D, который необходим для усвоения этого микроелемента, пишет lifter.

5. Витамин А.

5

Сыр фета содержит большую дозу жирорастворимого витамина А.

Но во всем важна мера. В фете содержится огромное количество натрия и слишком много соли, что может привести к гипертонии и дефициту калия.

А вы любите фету?