Это работает! Как уменьшить живот за один день

123

Убрать живот и бока хотят многие, причем именно добиться результата, а не периодически самоистязать себя диетами, чудо-добавками, ношением сжигающего жир белья, фитнесом и т.д.

Лишние сантиметры могут быть следствием не только лишнего веса, но и проблем с пищеварением. Мы расскажем, как избавиться от нескольких сантиметров уже сегодня. Попробуйте! Это реально работает!

1. Пейте теплую воду с лимоном

1

Этот чудо-напиток ускоряет метаболизм и запускает пищеварительную систему после пробуждения.

2. Проживите один день без молочных и глютеносодержащих продуктов

2

Еще ходят споры о пользе и вреде глютеносодержащих продуктов, но очевидно одно — они вызывают вздутие.

3. Замените свой обычный перекус ананасом

3

Бромелайн — специальный фермент, содержащийся в ананасе, — может помочь пищеварению, расщепляя белки в желудке.

4. Ешьте медленнее

4

Во-первых, вы избежите попадания воздуха в желудок, а значит и вздутия. А во-вторых, вы почувствуете, когда нужно остановиться и не переедите.

5. Перестаньте употреблять жевательную резинку

5

Многие жевательные резинки также содержат сахарный спирт, который является ещё одним фактором, ответственным за вздутие живота.

6. Держитесь подальше от газированных напитков

6

Очевидно, что в таких напитках содержатся газы, которые вызывают вздутие.

7. Контролируйте размер порций

7

Попробуйте уменьшить свою порцию. Результат вас удивит!

8. Избегайте алкоголя

8

Алкоголь вызывает проблемы с пищеварением, выражающиеся в выделении желудочного сока с низким содержанием некоторых ферментов. Что равносильно появлению газов, пишет Интересно Знать.

9. Пропустите десерт

9

Вам следует отказаться от десерта, потому что в нём содержится много сахара или искусственных подсластителей. Оба варианта, как известно, вызывают вздутие живота.